{"id":33013,"date":"2026-09-16T11:26:41","date_gmt":"2026-09-16T09:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salutementale.net\/?p=33013"},"modified":"2026-09-16T11:45:21","modified_gmt":"2026-09-16T09:45:21","slug":"ecoansia-e-salute-il-verde-in-citta-puo-farci-stare-meglio-migliorando-lumore-e-lansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salutementale.net\/?p=33013","title":{"rendered":"Ecoansia e Salute. Il verde in citt\u00e0 pu\u00f2 farci stare meglio, migliorando umore e ansia"},"content":{"rendered":"

Quando si parla di crisi climatica si pensa subito all\u2019ambiente, ai ghiacciai che si sciolgono, all\u2019inquinamento e alla perdita di biodiversit\u00e0. In realt\u00e0, per\u00f2, il cambiamento climatico pu\u00f2 avere conseguenze anche sulla nostra salute mentale. A risentirne sono soprattutto i giovani, che spesso guardano al futuro con molta pi\u00f9 preoccupazione. Una possibile soluzione, almeno in parte, pu\u00f2 essere quella di rendere le citt\u00e0 pi\u00f9 verdi e vivibili.<\/p>\n

Che cos\u2019\u00e8 l\u2019ecoansia?<\/strong><\/p>\n

Pensare a quello che sta succedendo al pianeta pu\u00f2 creare paura, stress e anche una sensazione di impotenza. La preoccupazione per il cambiamento climatico, la distruzione degli ecosistemi e la perdita della natura viene spesso chiamata ecoansia<\/strong>. Il termine deriva dall\u2019inglese eco-anxietye<\/em>, diffuso soprattutto tra gli anni Novanta e Duemila. Non \u00e8 considerata necessariamente una malattia, ma pu\u00f2 diventare un problema quando la paura per il futuro inizia a influenzare la vita di tutti i giorni. Inoltre, pu\u00f2 essere pesante per chi soffre gi\u00e0 di ansia o depressione.<\/p>\n

I giovani sono tra le persone pi\u00f9 coinvolte. L\u2019adolescenza e i primi anni dell\u2019et\u00e0 adulta sono momenti in cui si costruisce la propria identit\u00e0 e si comincia a pensare seriamente al futuro. Vivere in un periodo in cui si parla continuamente di crisi climatiche, disastri naturali e problemi ambientali pu\u00f2 quindi rendere pi\u00f9 difficile immaginare un futuro positivo.<\/p>\n

Quando la natura diminuisce, aumenta il disagio<\/strong><\/p>\n

Un altro problema \u00e8 la perdita degli spazi naturali. Alberi, parchi, fiumi e altri ambienti naturali non servono solo a proteggere piante e animali, ma hanno anche un effetto positivo sulle persone. La natura, infatti, pu\u00f2 aiutare a migliorare la qualit\u00e0 dell\u2019aria, abbassare le temperature durante le giornate pi\u00f9 calde e offrire luoghi dove rilassarsi e staccare un po\u2019 dalla vita quotidiana. Tutti questi benefici vengono chiamati servizi ecosistemici<\/strong>.<\/p>\n

Quando gli spazi verdi diminuiscono o diventano difficili da raggiungere, anche la qualit\u00e0 della vita pu\u00f2 peggiorare. Questo problema \u00e8 particolarmente evidente nelle citt\u00e0, dove ci sono sempre pi\u00f9 edifici, strade e superfici in cemento e spesso non abbastanza aree verdi.<\/p>\n

Pi\u00f9 verde pu\u00f2 significare pi\u00f9 benessere<\/strong><\/p>\n

Avere della natura vicino casa pu\u00f2 fare una differenza concreta e sostanziale. Anche semplicemente fare una passeggiata in un parco o stare tra gli alberi e nel verde pu\u00f2 aiutare a ridurre lo stress, migliorando l\u2019umore e la concentrazione, come ad esempio evidenziano gli studi sul Forest Bathing<\/strong><\/a>. Poche ore al mese bastano per percepire un netto miglioramento dell’umore ad esempio, secondo studi scientifici come quello di Korpela e collaboratori (2010)\u2074.<\/p>\n

Al contrario, vivere in zone poco verdi pu\u00f2 essere collegato a una maggiore esposizione allo stress e a un rischio pi\u00f9 alto di problemi legati all\u2019ansia e alla depressione, come gli studi condotti dall’Istituto Superiore di Sanit\u00e0 post Covid<\/a>, hanno evidenziato.<\/p>\n

Per questo costruire citt\u00e0 con pi\u00f9 spazi naturali, parchi e alberi significa investire sulla salute delle persone che ci vivono, non solo come un modo per rendere pi\u00f9 belli i quartieri.<\/p>\n

Gli spazi verdi sono importanti anche per la salute fisica; gli alberi aiutano a ridurre alcuni inquinanti presenti nell\u2019aria e a contrastare l\u2019effetto isola di calore, fenomeno per cui le citt\u00e0 possono diventare molto pi\u00f9 calde rispetto alle aree circostanti.<\/p>\n

Anche in Italia \u00e8 un problema<\/strong><\/p>\n

Anche in Italia questi temi stanno diventando sempre pi\u00f9 importanti. Il problema dell\u2019ecoansia \u00e8 particolarmente importante tra i giovani, anche perch\u00e9 si somma a una situazione in cui ansia e depressione sono gi\u00e0 abbastanza diffuse tra gli adolescenti (Rapporto Ocse, 2026<\/a>). L\u2019ecoansia non \u00e8 una paura personale, ma \u00e8 segnale di un problema pi\u00f9 grande, collettivo<\/strong>, che riguarda il rapporto tra ambiente, salute e societ\u00e0.<\/p>\n

Per affrontarla servono diverse soluzioni insieme: maggiore educazione ambientale, attenzione alla salute mentale e citt\u00e0 progettate in modo pi\u00f9 sostenibile.<\/p>\n

Cosa sta facendo l\u2019Istituto Superiore di Sanit\u00e0?<\/strong><\/p>\n

Anche l\u2019Istituto Superiore di Sanit\u00e0<\/strong> (ISS) si occupa del rapporto tra ambiente e salute attraverso attivit\u00e0 di ricerca e diversi progetti, tra cui il progetto VeBs<\/strong>, cio\u00e8 \u2018Il buon uso degli spazi verdi e blu per la promozione della salute e del benessere\u2019. L\u2019obiettivo \u00e8 capire come progettare, gestire e mantenere meglio gli spazi verdi e blu della citt\u00e0 per il benessere delle persone.<\/p>\n

L\u2019ISS studia anche il cosiddetto \u201cdeficit di natura\u201d<\/strong>, ovvero la diminuzione del contatto che abbiamo con gli ambienti naturali. La riduzione degli spazi verdi urbani riduce il benessere psicologico e aumenta lo stress, come documentato nei rapporti sul Benessere equo e sostenibile (Bes) – Istat<\/a>, tra cui quello del 2021<\/a>, sull\u2019ambiente.<\/p>\n

Citt\u00e0 pi\u00f9 verdi, persone pi\u00f9 sane<\/strong><\/p>\n

La crisi climatica ci fa capire una cosa importante: ambiente e salute sono molto pi\u00f9 collegati di quanto possiamo pensare. L\u2019aria che respiriamo, le temperature che sopportiamo durante l\u2019estate, gli spazi in cui viviamo e la possibilit\u00e0 di stare a contatto con la natura influenzano il nostro benessere.<\/p>\n

Combattere l\u2019ecoansia non significa far finta che i problemi ambientali non esistano. Significa invece creare le condizioni per affrontarli senza sentirsi completamente impotenti. Ricorda: prendersi cura della natura significa anche prendersi cura di noi stessi<\/strong>.<\/p>\n

\u201cNell\u2019universale silenzio della natura e nella pace dei sensi, si sente il segreto potere conoscitivo dello spirito\u201d \u2013 Immanuel Kant<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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