{"id":27989,"date":"2025-05-01T10:10:29","date_gmt":"2025-05-01T08:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salutementale.net\/?p=27989"},"modified":"2025-07-10T16:32:51","modified_gmt":"2025-07-10T14:32:51","slug":"la-cultura-fa-bene-alla-salute-mentale-quanto-possiamo-anche-misurarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salutementale.net\/?p=27989","title":{"rendered":"Quando l’Arte e la Cultura stimolano la mente: la cura che non ti aspetti"},"content":{"rendered":"

Da sempre interessati al rapporto tra Arte, Cultura e Salute Mentale, parliamo qui del progetto ASBA<\/strong><\/a> (Anxiety, Stress, Brain-friendly museum Approach – Il museo alleato del cervello contro ansia e stress).<\/p>\n

\u00c8 oggettivo e osservabile il fatto che i problemi di salute mentale sono in crescita, soprattutto dopo il covid (Archivio ISS, 2022)<\/a>. E sempre pi\u00f9 persone, professionisti e non, si sono attivate per fronteggiare un\u2019ondata senza precedenti. In prima linea abbiamo ovviamente la psicofarmacologia, un alleato importantissimo per il contenimento e la gestione del disagio.<\/p>\n

Per far fronte a un problema esistono vari strumenti, la psicofarmacologia, la psicoterapia e metodi\/modi che l’individuo sviluppa per far fronte al disagio nella vita di tutti i giorni.<\/p>\n

Tra questi uno dei pi\u00f9 conosciuti e universalmente accettati \u00e8 la pratica della mindfulness <\/strong><\/em>(Chris Mace, Mindfulness e salute mentale)<\/a>, ovvero la capacit\u00e0 di spostare il focus dell\u2019attenzione dal sintomo disturbante agli elementi di realt\u00e0 che ci circondano: possiamo concentrarci sulla respirazione, sui suoni e i rumori che sentiamo, o anche sulle nostre percezioni tattili.<\/p>\n

La verit\u00e0 \u00e8 che la soluzione non \u00e8 sempre ascrivibile alla prescrizione medica ma assumono un valore fondamentale le risorse costruite dall’individuo, tra cui l’attivit\u00e0 fisica<\/a> e la prescrizione sociale<\/a>.<\/p>\n

Ma la pi\u00f9 recente scoperta \u00e8 che anche la cultura aiuta significativamente la gestione di ansia, stress o depressione: questo \u00e8 emerso alla conclusione di una ricerca scientifica pubblicata dall’Universit\u00e0 degli Studi di Milano Bicocca<\/a> che ha avuto luogo all\u2019entrata di un museo di Bologna<\/strong> e che ha visto coinvolte circa 350 persone.<\/p>\n

Queste ultime dovevano, ovviamente su base anonima e volontaria, sottoporsi a un test salivare all\u2019entrata e all\u2019uscita del museo. \u00c8 quindi emerso, sorprendentemente, che solo semplicemente stando a contatto con la cultura, l\u2019ansia, lo stress e la depressione diminuiscono significativamente.<\/p>\n

Tutto ci\u00f2 \u00e8 inaspettato, \u00e8 vero, ma gi\u00e0 di meno se si considerano le attivit\u00e0 cerebrali del singolo durante una visita in un luogo di cultura: sono infatti estremamente simili a quelle viste durante la pratica della mindfulness<\/em>. L\u2019individuo \u00e8 infatti concentrato su ci\u00f2 che vede, e molto meno sui suoi pensieri, e di conseguenza su un potenziale disagio; in pi\u00f9 entra in empatia con l’oggetto artistico e con le emozioni trasmessegli dall’arte. Da ci\u00f2 ne consegue il potere di percepire le emozioni e sensazioni in modo pi\u00f9 gestibile.<\/p>\n

Per concludere, l\u2019arte \u00e8 ufficialmente diventata uno dei modi consigliati per contenere il disagio psicologico<\/em>, un potente alleato nella cura della persona, nel contenimento del disagio e di conseguenza dell\u2019intero mondo della salute mentale.<\/p>\n

 <\/p>\n

Per approfondimenti:<\/p>\n

Universit\u00e0 Milano Bicocca<\/a><\/p>\n

Universit\u00e0 degli studi di Milano<\/a><\/p>\n

Everyone4mentalhealth<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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