{"id":26340,"date":"2024-10-16T10:43:37","date_gmt":"2024-10-16T08:43:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salutementale.net\/?p=26340"},"modified":"2025-07-09T11:02:39","modified_gmt":"2025-07-09T09:02:39","slug":"coming-out-e-salute-mentale-come-esprimere-se-stessi-diventa-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salutementale.net\/coming-out-e-salute-mentale-come-esprimere-se-stessi-diventa-benessere\/","title":{"rendered":"Coming out e salute mentale. Come esprimere se stessi diventa benessere"},"content":{"rendered":"

Il momento del coming out<\/em> (sottinteso \u201cof the closet\u201d, ossia \u201cuscire dall\u2019armadio\u201d) \u00e8 fondamentale nella vita di ogni persona appartenente al mondo LGBTQIA+. Si tratta di un\u2019occasione per poter esprimere il proprio orientamento sessuale o la propria identit\u00e0 di genere. C\u2019\u00e8 chi non si sente di farlo per molteplici motivi come, ad esempio, la paura di essere cacciati dall\u2019ambiente lavorativo o di subire bullismo; oppure semplicemente non si sente pronto e ha bisogno delle sue tempistiche, senza fretta e\/o pressione.<\/p>\n

\u00c8 indubbio che poter esprimere se stessi e quindi fare coming out<\/em> porti a un miglioramento della vita delle persone, oltre che della propria salute mentale. Secondo molti studi a riguardo, c\u2019\u00e8 una correlazione negativa tra chi non riesce a esprimere il proprio s\u00e9 e la salute psicofisica, in diversi ambiti.<\/p>\n

Lo studio dell\u2019Istitute of Medicine and Healthy People 2020, ha evidenziato come le persone LGBTQIA+ siano maggiormente a rischio di sviluppare disturbi dell\u2019umore, sintomatologia ansiosa, abuso di sostanze, tabagismo, diabete di tipo II, disturbi cardiovascolari e infezioni sessualmente trasmissibili (Selix, Cotler & Behnke, 2020<\/a>).<\/p>\n

Manifestano, inoltre, un rischio tre volte maggiore rispetto alle persone eterosessuali di intraprendere\u00a0comportamenti suicidiari\u00a0(Smalley, Warren & Barefoot, 2017; Keuroghlianet al., 2015<\/a>).<\/p>\n

La \u201cMinority Stress Theory\u201d (Meyer, 2003; Frost, Lehavot, & Meyer, 2013) indica come le persone del mondo LGBTQIA+ siano pi\u00f9 inclini a vivere pi\u00f9 fattori di stress cronici legati a vissuti di rifiuto ed esperienze di pregiudizio, discriminazione e vittimizzazione.<\/p>\n

I giovani, quindi, sono maggiormente a rischio di presentare problemi di dipendenze e condotte negative perch\u00e9 non hanno le capacit\u00e0 di un adulto per affrontare determinate situazioni, come la mancanza di indipendenza economica.<\/p>\n

Purtroppo la societ\u00e0 si pone ancora come eterosessista ed eteronormativa, nonostante i passi in avanti che sono stati fatti. Per eterosessismo si intende la convinzione che tutte le persone incontrate siano di fatto eterosessuali; per eteronormativit\u00e0, invece, si esprime l\u2019idea che l\u2019eterosessualit\u00e0 sia l\u2019unico orientamento sessuale possibile.<\/p>\n

Rimane il bisogno di parlarne, di esprimersi per come si \u00e8 e non nascondersi pi\u00f9, perch\u00e9 la vita \u00e8 una e non si deve perdere occasione di essere felici anche cos\u00ec. Anche se ci possono essere delle condizioni che ostacolano questa felicit\u00e0 e autorealizzazione, come l\u2019omofobia sociale ed interiorizzata.<\/p>\n

In caso di bisogno, \u00e8 altrettanto fondamentale chiedere aiuto a uno specialista, che pu\u00f2 offrire sostegno e un aiuto professionale. Di enorme supporto \u00e8 anche avere una cerchia di persone che ti comprendono, sostengono e credono in te, oltre che accettarti per come sei: perch\u00e9, ricorda, nessuno di noi \u00e8 sbagliato.<\/p>\n

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